wie die Psyche im Gleichgewicht bleibt / Jana Hauschild. - Originalausgabe. - Hamburg : Carlsen, 2024. - 208 Seiten ; 19 cm
ISBN 978-3-551-32164-0 Broschur : 11,00 €
Die Zahl der Jugendlichen mit psychischen Problemen hat sich im Vergleich zu den Jahren vor der Pandemie verdoppelt. Fast jede/r Dritte klagt über Ängste, depressive Beschwerden oder Anzeichen von chronischem Stress, wie z. B. Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. Dennoch lernen Jugendliche noch immer sehr wenig über psychische Gesundheit. Dieses Buch klärt auf und baut Berührungsängste ab.
Die Wissenschaftsredakteurin Jana Hauschild erläutert zuerst Risikofaktoren und stellt dann die häufigsten psychischen Erkrankungen vor – ADHS, Ängste und Zwänge, Depression, Essstörung, selbstverletzendes Verhalten, Psychose, Sucht. Dabei folgt einem kurzen Steckbrief jeweils ein Interview mit einem Promi, welcher selbst mit dieser psychischen Erkrankung zu kämpfen hatte und nun damit lebt. Wincent Weiss spricht über Depression, Demi Lovato über Selbstverletzung, Eckart von Hirschhausen über ADHS.
Den 3. Teil des Buches widmet die Autorin dem „Puderzucker“, also Strategien, um psychisch gesund zu bleiben. Da geht es um einfache Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Unterbrechung negativer Gedanken und andere mentale Ressourcen. Schließlich geht sie auf die Themen „Behandlung psychischer Erkrankungen“ sowie „Hinweise für Angehörige“ ein.
Ein wirksamer Ratgeber für Kopf und Seele.
